Для тех, кто много времени проводит со смартфоном в руках, за рулем или перед монитором. Это быстрая и точечная помощь верхней части тела, которая сильнее всего страдает от статичного напряжения.
Зоны проработки: шея, надплечья, верхняя часть лопаток и зона основания черепа.
Цель: убрать зажимы и скованность в шее и плечах, восстановить нормальный кровоток и вернуть комфорт.
Результат: плечи опускаются и расслабляются, шея двигается свободно и безболезненно, уходит чувство постоянного мышечного напряжения.
Бонус: составляю индивидуальный комплекс упражнений на 5-10-15 минут для офиса или дома, чтобы шея оставалась подвижной.